Hej 

 

jag hade tänkt och tipsa om en god och nyttig frukost som även är enkel att göra och du kan gör dagen inan.

 

Det här behöver du 

 

1 Banan 

2 Ägg

1 Bunke 

1 vips 

1 smör ( till steking )

 

Tillbehör:

Frysata hallon

Keso 

 

 

Du gör så här 

 

Du ta en banan mosa bananen på en talrik så det inte är några större bitar. Lägg i banan ¨moset¨ i bunken, knäck två ägg i bunken och vipsa till det blir som bubblor i smeten. 

Sedan så steker du dom som helt vanliga pankorn 

 

Något du måste tänka är att dessa pankakor tar lite längre tid att steckan en vanliga pankakor 

 

 

 

Till drycken behöver du 

 

1 näve av valfrisallad 

1 näve av färsk perilja 

2 kiwi

1/4 Gruka 

1/2 dl vatten eller äppeljuice

1/2 citron juice eller en halv pressad citron 

 

 

Du gör så här 

 

Du väljer valfri sallads bald lägger det i en blender och resten av grejerna också.